Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
Ne pas boire d’alcool et privilégier une alimentation légère et équilibrée ;
Limiter les sorties aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;
Éviter les efforts physiques, et privilégier les activités douces ;
Maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit) ;
Prendre régulièrement des nouvelles de ses proches, notamment les plus fragiles.
